Главная Новости Контакты  

 

Фитнес с мамой

Фитнес с мамой - это фитнес тренировки, которые малыш может посещать вместе с мамой, начиная с 3-х месяцев и до 3-х лет.

Специально разработанная программа упражнений позволяет маме и малышу получить пользу и при этом чувствовать себя комфортно и в безопасности на протяжении всего занятия.

Занятия  позволяют  уделить время себе, не разлучаясь при этом с ребенком.  Дарит возможность общения с другими мамами помогает поднять настроение, найти ответы на волнующие вопросы, получить полезные советы, найти новых друзей как для себя, так и для ребенка.

Фитнес с мамой способствует укреплению телесно-эмоционального контакта с мамой. Развитию правильной двигательной активности, мелкой и крупной моторики. Развитию вестибулярного аппарата, формированию чувства ритма. Элементы динамической гимнастики и массажа для малыша очень хорошо способствуют его раннему психофизическому развитию, повышают иммунитет ребенка, а также развивают его интеллект. На протяжении всего занятия ребенок получает общую стимуляцию для своего дальнейшего развития. В занятия входят различные комплексы упражнений - это и общеразвивающие упражнения на укрепления всех групп мышц, и профилактика нарушения осанки и многие другие, столь необходимые в детском возрасте. Так же достоинством этих занятий является и то, что мама и малыш становятся на этот период друг для друга главным объектом внимания. Малыш получает возможность освоить ряд упражнений, владение которыми поможет обеспечить его безопасность, а мама в свою очередь, используя малыша в качестве «утяжелителя», в кратчайшие сроки приводит свою фигуру в надлежащий вид.

Фитнес для мамы — это комплекс упражнений, направленный на разработку всех суставов и мышц тела. Выполнение упражнений этой гимнастики отличаются высокой эффективностью. Физические упражнения разнообразны, нестандартны и непривычны. Многие из них делаются в горизонтальном положении, в облегчённой для позвоночника позе, при отсутствии вертикальной нагрузки. В комплекс также включаются упражнения на «растяжение» позвоночника, улучшающие его подвижность, а также элементы «суставной» гимнастики.

Фитнес в период после родов и во время кормления грудью улучшает кровообращение и иммунитет, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Также это отличная возможность восстановить нижний пресс, который «распускается» во время беременности, и укрепить другие группы мышц, которые делают наше тело подтянутым и стройным. На занятиях активно прорабатываются все мышцы и суставы, – а в качестве спортивных снарядов -  собственные детки.

Фитнес для мамы:

  • развивает гибкость,
  • делает тело сильным и красивым,
  • закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития,
  • дает необходимую дневную мышечную нагрузку,
  • укрепляет мышцы спины и живота,
  • убирает излишние жировые отложения,
  • разрабатывает и укрепляет суставы,
  • освобождает их от отложения солей,
  • делает позвоночник более гибким,
  • оздоравливает нервную систему,
  • омолаживает весь организм.

При регулярных занятиях:

  • улучшится осанка,
  • окрепнут мышцы всего тела,
  • улучшится кровообращение организма,
  • улучшится обмен веществ,
  • повысится жизненный тонус,
  • величивает объем движения позвоночного столба,
  • корректирует его искривления и дефекты.

Фитнес для мамы дает и психологический эффект:

  • улучшает его настроение,
  • дает прилив бодрости и активности,
  • устраняет меланхолию,
  • воспитывают волю и уверенность в себе.

Для многих является проблемой отсутствие возможности оставить с кем-то ребенка – не у каждого найдется бабушка, готовая помочь, и не все рискуют взять няню. Именно поэтому мы предлагаем совместить приятное с полезным - тренировки для мам и детей вместе! Вам теперь не придется гадать, с кем оставить малыша, кто за ним присмотрит, пока вы будете выполнять упражнения.

Сегодня у мам есть очень хорошая возможность помочь своему малышу стать гораздо увереннее и активнее и вместе с этим укрепить его здоровье. Фитнес с мамой поможет сформировать у малыша интерес к спорту, а также укрепить его авторитет в будущем. Совместныйфитнес для мамы с ребенкомс самого раннего возраста поможет малышу расти крепеньким, закалит его.

Занятия проходят под музыку, что способствует большому эмоциональному заряду и мамы, и ее малыша.

Занятия проводит опытный инструктор.

Продолжительность каждого занятия 45 минут.

В группе до 5 малышей.

 

 

Главная | Новости | Контакты