Фитнес с мамой
Фитнес с мамой - это фитнес тренировки, которые малыш может посещать вместе с мамой, начиная с 3-х месяцев и до 3-х лет.
Специально разработанная программа упражнений позволяет маме и малышу получить пользу и при этом чувствовать себя комфортно и в безопасности на протяжении всего занятия.
Занятия позволяют уделить время себе, не разлучаясь при этом с ребенком. Дарит возможность общения с другими мамами помогает поднять настроение, найти ответы на волнующие вопросы, получить полезные советы, найти новых друзей как для себя, так и для ребенка.
Фитнес с мамой способствует укреплению телесно-эмоционального контакта с мамой. Развитию правильной двигательной активности, мелкой и крупной моторики. Развитию вестибулярного аппарата, формированию чувства ритма. Элементы динамической гимнастики и массажа для малыша очень хорошо способствуют его раннему психофизическому развитию, повышают иммунитет ребенка, а также развивают его интеллект. На протяжении всего занятия ребенок получает общую стимуляцию для своего дальнейшего развития. В занятия входят различные комплексы упражнений - это и общеразвивающие упражнения на укрепления всех групп мышц, и профилактика нарушения осанки и многие другие, столь необходимые в детском возрасте. Так же достоинством этих занятий является и то, что мама и малыш становятся на этот период друг для друга главным объектом внимания. Малыш получает возможность освоить ряд упражнений, владение которыми поможет обеспечить его безопасность, а мама в свою очередь, используя малыша в качестве «утяжелителя», в кратчайшие сроки приводит свою фигуру в надлежащий вид.
Фитнес для мамы — это комплекс упражнений, направленный на разработку всех суставов и мышц тела. Выполнение упражнений этой гимнастики отличаются высокой эффективностью. Физические упражнения разнообразны, нестандартны и непривычны. Многие из них делаются в горизонтальном положении, в облегчённой для позвоночника позе, при отсутствии вертикальной нагрузки. В комплекс также включаются упражнения на «растяжение» позвоночника, улучшающие его подвижность, а также элементы «суставной» гимнастики.
Фитнес в период после родов и во время кормления грудью улучшает кровообращение и иммунитет, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Также это отличная возможность восстановить нижний пресс, который «распускается» во время беременности, и укрепить другие группы мышц, которые делают наше тело подтянутым и стройным. На занятиях активно прорабатываются все мышцы и суставы, – а в качестве спортивных снарядов - собственные детки.
Фитнес для мамы:
- развивает гибкость,
- делает тело сильным и красивым,
- закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития,
- дает необходимую дневную мышечную нагрузку,
- укрепляет мышцы спины и живота,
- убирает излишние жировые отложения,
- разрабатывает и укрепляет суставы,
- освобождает их от отложения солей,
- делает позвоночник более гибким,
- оздоравливает нервную систему,
- омолаживает весь организм.
При регулярных занятиях:
- улучшится осанка,
- окрепнут мышцы всего тела,
- улучшится кровообращение организма,
- улучшится обмен веществ,
- повысится жизненный тонус,
- величивает объем движения позвоночного столба,
- корректирует его искривления и дефекты.
Фитнес для мамы дает и психологический эффект:
- улучшает его настроение,
- дает прилив бодрости и активности,
- устраняет меланхолию,
- воспитывают волю и уверенность в себе.
Для многих является проблемой отсутствие возможности оставить с кем-то ребенка – не у каждого найдется бабушка, готовая помочь, и не все рискуют взять няню. Именно поэтому мы предлагаем совместить приятное с полезным - тренировки для мам и детей вместе! Вам теперь не придется гадать, с кем оставить малыша, кто за ним присмотрит, пока вы будете выполнять упражнения.
Сегодня у мам есть очень хорошая возможность помочь своему малышу стать гораздо увереннее и активнее и вместе с этим укрепить его здоровье. Фитнес с мамой поможет сформировать у малыша интерес к спорту, а также укрепить его авторитет в будущем. Совместныйфитнес для мамы с ребенкомс самого раннего возраста поможет малышу расти крепеньким, закалит его.
Занятия проходят под музыку, что способствует большому эмоциональному заряду и мамы, и ее малыша.
Занятия проводит опытный инструктор.
Продолжительность каждого занятия 45 минут.
В группе до 5 малышей.
